• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
10:26 

16.11.2016

Удивительный ноябрь. Так много снега.:snezh::snezh::snezh::snezh::snezh:
Но. :news:Синоптики обещали,что все растает. Опять будет месиво. :sneg2:

10:13 

сколько переваривается пища в желудке

www.diets.ru/post/654382/
Вода • Попадает почти сразу в кишечник

Соки фруктовые, овощные бульоны • 15 – 20 минут

Смешанные салаты - как суп (салат, томат, сельдерей и т.д в миксере до жидкого состояния) • 20 – 30 минут

ФРУКТЫ:
Арбуз • 20 минут
Дыня • 30 минут
Апельсины, виноград, грейпфрут, можно смешивать 2 вида, но не более • 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты. Можно смешивать 2-3 вида, но не превышать количество • 40 минут

ОВОЩИ:
Овощи, которые идут в салат: Помидоры, салат, огурцы, сельдерей, перец и др. сочные овощи • 30-40 минут
(если в салат добавляют постное масло, то время увеличивается до часа с лишним)
Овощи, сваренные на пару или в воде • 40 минут
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом • 45 минут
Репа, морковь, свекла • 50 минут

КРАХМАЛИСТАЯ ПИЩА:
Шелушеный рис, гречка, пшено, кукурузная мука, овсянка, лебеда, метличка абиссинская, перловка • 60-90 минут

БОБОВЫЕ:
Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) • 90 минут
Соя • 120 минут

СЕМЕНА И ОРЕХИ:
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута. Можно съесть 2 разных вида • 2 часа
Миндаль, лещина, арахис (сырой), кешью, пекан, грецкие и бразильские орехи. Ешьте только один вид орехов за 1 раз. (Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.) • 2.5-3 часа

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:
Молоко • 2 часа
Кефир • 1.4 часа
Домашний сыр, творог и брынза • 90 минут
Цельномолочный твердый сыр • 4-5 часов (твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продуты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них)

ПРОТЕИНЫ:
Яйцо • 45 минут
Рыба: обычная и мелкая треска, камбала, филе из палтуса. Можно смешать 2 вида • 30 минут
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) • 45-60 минут
Цыпленок ( без кожицы) • 1.5-2 часа
Индейка (без кожицы) • 2-2.15 часа
Говядина и Баранина • 3-4 часа
Свинина • 4.5-5 часов
Источник: www.diets.ru/post/654382/

@темы: польза

16:01 

Новый знак Зодиака Змееносец: гороскоп уже не будет прежним

www.topnews.ru/news_id_93937.html


Новый гороскоп с 13 знаками Зодиака: даты

Учитывая, в какие дни Солнце проходит через каждое из созвездий, ученые сформировали новую таблицу знаков Зодиака, с учетом Змееносца:

Козерог: 19 января — 15 февраля

Водолей: 16 февраля — 11 марта

Рыбы: 12 марта — 18 апреля

Овен: 19 апреля — 13 мая

Телец: 14 мая — 19 июня

Близнецы: 20 июня — 20 июля

Рак: 21 июля — 9 августа

Лев: 10 августа — 15 сентября

Дева: 16 сентября — 30 октября

Весы: 31 октября — 22 ноября

Скорпион: 23 — 29 ноября

Змееносец: 30 ноября — 17 декабря

Стрелец: 18 декабря — 18 января

Гороскоп GOOROO со Змееносцем - 13 знаков зодиака
gooroo.pp.ua/

@темы: новости

16:27 

комикс

10:53 

новости :

30 лучших фотографий телескопа Хаббл

www.adme.ru/tvorchestvo-fotografy/30-luchshih-f...

@темы: новости

15:39 

Полина

Дети
1 ДГБ – 417-21-21, мрт – 735-05-00
2 ДГБ – 925-56-75
2-ая линия, 47 – 670-45-44
14-ая линия,57/61 – 670-25-11
5 ДГБ – 400-04-10, анализы – 400-04-13, кт, мрт – 778-84-44
19 ДГБ им Раухфуса
Суворовский,4 – 578-75-75
Лиговский,8 – 578-75-53, мрт – 578-75-51
22 ДГБ (колпино) – 428-22-26, 573-94-44
Бейби
Антонова-Овсиенко – 708-05-75, 374-80-87, 931-275-77-15
Гороховая – 310-11-88, 407-50-00, 320-93-36
Биосвязь – 290-00-71
ГПА
Матросова,22 – 33-70-300
Литовская,2 – 416-54-04, кт – 416-53-51, мрт – 416-53-05, 416-53-32
Дункан – 301-62-47, 942-06-05
Детская областная б-ца – 542-57-61
Детский Евромед – 331-00-00 (327-03-01 – суворовский,60)
Европейский центр вацинаций
Фонтанка – 327-56-68
Пушкин – 320-68-50, 320-68-51
КДЦ для детей №1 – 417-23-05, 778-98-50
КДЦ для детей №2 – 786-11-89
НИИ детских инфекций – 347-48-58, прививки – 234-57-59
НИИ им Турнера
Пушкин – 318-54-10
Лахтинская – 748-12-04
Ришар – 331-17-03
Феникс-мед – 925-42-88, 777-95-98

Взрослые
7 глазной центр
Моховая – 719-68-52
дет отделение – 719-69-63, 273-16-33
лазерный центр – 579-78-67
исследования – 273-39-69
Литейный (травма) – 272-78-34, 272-72-43
ртг – 719-74-01
МНТК – 771-93-90, 771-16-16, лаз центр – 701-62-22

@темы: полина

15:39 

Полина

ЮГ
51 пк – 378-65-88 (378-97-84 травма)
82 пк – 774-26-33
85 кдц
Голикова – 757-30-67
Ветеранов – 750-78-30, 750-25-83
МРТ (Ветеранов) – 759-05-54
157 мсч – 415-37-00
Будь здоров – 448-88-82, 448-88-70
Гранти-мед – 323-92-13
ЕМС – 325-08-80
Иммунобиосервис – 417-00-00
Медпомощь24 – 33-33-203
Кардиоклиника на Кузнецовской – 388-81-43, 331-03-03, 388-82-37
Классика Катерина – 388-92-22
Лекс – 643-24-35
МСЧ Авиакомпоная Россия – 633-37-66
Немецкая клиника – 702-12-03, 432-32-32, 969-69-69
НИИ Джанелидзе – 384-46-30
СОГАЗ Профмедицина – 329-25-56
Страна Здоровья —645-14-51

@темы: полина

09:15 

для ролевой

1. роб в драке с Х
static.tumblr.com/lyue08n/BJcm7oc75/tumblr_lul3...

2.злой роб, показывание злости
slinky.me/uploads/pic/8/tumblr_lpe39yzswg1qj4za...

3.резкая смена костюма
vignette2.wikia.nocookie.net/teen-titans-go/ima...

4.попытка улыбнуться
vignette3.wikia.nocookie.net/teentitans/images/...

5.

@темы: роль

12:21 

хотелка

11:55 

Борщ рецепты с фото

Борщ рецепты с фото

1000.menu/catalog/borzsh

@темы: рецепты

11:41 

Семечки подсолнуха – польза и вред семечек подсолнуха

polzavred.ru/polza-i-vred-semechek-podsolnuxa.h...

Семечки подсолнуха – польза и вред семечек подсолнуха
Подсолнечник – растение, символизирующее солнце, передающее своим внешним видом теплоту и пользу солнечного света. Плоды растения – семечки подсолнечника – вкусный, полезный и поистине «солнечный» продукт, обладающий массой положительных качеств.
Польза семечек подсолнуха

Семена подсолнуха (семечки) содержат массу полезных и нужных организму веществ:

– витамины: А, В, С, D, Е – это самые важные и значимые биологически активные вещества для организма, влияющие на работу органов зрения, оказывающие омолаживающий и тонизирующий эффект, влияющие на состав крови и усвоение кальция организмом. Хоть грызть семечки в обществе считается неприличной привычкой, их полезные свойства неизменно сказываются «на лице», витамины Е, А и С благоприятно влияют на кожу, улучшают питание,тонизируют, повышают тургор ткани и улучшают цвет лица.
– микроэлементы: натрий, фосфор, йод, кремний, магний, кальций, железо, селен, цинк. Такой набор минералов благотворно влияет на многие системы в организме, сосуды очищаются от холестериновых бляшек (если употреблять сырые семечки), стимулируется пищеварение, улучшается функция печени, прочищаются желчевыводящие потоки. Магний, содержание которого одно из самых высоких – 300 мг на 100 г продукта, незаменим для сердечно-сосудистой системы, иммунитета, нервной системы.

– жирные кислоты. Ненасыщенные жирные кислоты, которые содержат семена подсолнечника очень полезны для организма, они являются неотъемлемым компонентом клеточных мембран и структур головного мозга.

– белковые соединения. Около одной пятой в семечках составляет белок, набор ценных и незаменимых аминокислот, входящих в состав семечек достаточно велик.

В народе широко ценится польза семечек подсолнуха как релаксирующего средства, ничто так не расслабляет как неспешное щелканье семечек, а тщательное пережевывание способствует снятию напряжения нервной системы. Автолюбители отмечают тонизирующую пользу семечек подсолнечника, щелканье семечек за рулем позволяет сконцентрировать внимание и быть более бдительным. Нельзя не упомянуть и про то, что семечки подсолнечника – отличное коммуникативное средство, помогающее наладить общение с окружающими людьми (соседями, друзьями, знакомыми). Не верите? Купите пакетик семечек и угостите щепоткой кого-то из знакомых – приятный, душевный разговор вам обеспечен.
Польза и вред семечек подсолнечника

Несмотря на такое обилие полезных свойств, семечки подсолнечника имеют и отрицательные стороны:
– калорийность. Семечки подсолнечника содержат 520 кал на 100 г продукта, тем, кто хочет сбросить вес, семечки нужно есть в очень ограниченном количестве.– твердая скорлупа. Очищенные семечки содержат на порядок меньше полезных веществ, большинство жирных кислот окисляется, поэтому нужно употреблять неочищенные семечки, тогда будет польза, а вред семечек подсолнечника наблюдается в том случае, если вы разгрызаете скорлупу зубами, от этого портится зубная эмаль.

– вредные компоненты: кадмий. Употреблять надо только свежие семечки, тогда обеспечена польза, а вред семечек подсолнечника проявляется со временем. Постепенно полезные вещества в семечках разрушаются, а вредные накапливаются, поэтому употребляя несвежие семечки, вы рискуете «обогатить» свой организм кадмием, который вызывает серьезнейшие заболевания почек и нервной системы.

Польза и вред семечек подсолнуха сопутствуют друг другу, поглощая семечки, вы обогащаете свой организм полезными веществами, снимаете нервное напряжение, концентрируетесь, но наряду с этим получаете массу лишних калорий, вредные вещества (кадмий), жиры, содержащиеся в семечках, могут стать причиной появления изжоги. Как известно, семечки оказывают обволакивающее действие на горло и голосовые связки, поэтому люди, профессии которых связаны с постоянным разговором или пением, семечки не едят.

К слову сказать, сведения о том, что поедание семечек провоцирует приступ аппендицита – миф, который, видимо, придумали для того, чтобы не злоупотреблять этим продуктом.

@темы: польза

11:29 

Глаголица

11:15 

Изюм – польза и полезные свойства изюма

polzavred.ru/izyum-polza-i-poleznye-svojstva-iz...

Изюм – польза и полезные свойства изюма
Из обширного перечня сухофруктов, изюм является самым распространенным и любимым лакомством. Симпатия и страсть к этому продукту нашла свое выражение и человеческих отношениях. Каждому хочется, чтобы внутри него была «изюминка», как символ чего-то особенного, оригинального и вкусного и привлекательного. Обладая массой полезных свойств, изюм широко используется не только в кулинарии, но и в народной медицине. Польза изюма для здоровья весьма значительна и неоценима.

Что таит в себе изюм?
Каждая изюминка, не смотря на свою небольшую величину, является источником ценных, нужных и крайне полезных веществ для организма.
В составе изюма: 79,5-87,5% сахара (содержание сахаров – фруктозы и глюкозы в сухих ягодах в 8 раз выше, чем в свежих), 2,1-2,9% азотистых веществ, 0,7-2,3% кислот (в нем присутствуют органические кислоты: винная и олеаноловая), 1,3% составляет клетчатка, 2-2,9% зола, 16-22% влага. Витаминный ряд весьма широк, в состав изюма входит витамин А, В1, В2, В5 и В6, С. Также в изюме содержится: железо, бор, магний, кальций, калий, хлор, фосфор.

Полезные свойства изюма объясняются пользой свежего винограда, но содержание ценных веществ в нем в 10 раз больше, чем в свежей ягоде. Благодаря большому содержанию витаминов группы В, изюм ценится своей способностью укреплять нервную систему, улучшать сон. Его можно применять, как успокоительное средство, снимающее напряжение и усталость.

Как воздействует изюм на организм?
Почти все системы и органы человеческого организма подвержены целебному воздействию изюма. Этот сухофрукт применяется как средство против малокровия, от лихорадки, при нарушениях пищеварения, при болезнях сердца и почек. Также изюм будет полезен людям при выпадении волос.

Изюм полезен при беременности женщинам, у которых низкий гемоглобин и дефицит железа. Недостаток железа и малое содержание гемоглобина в крови плохо сказывается на питании и развитии плода. Изюм и курага прекрасное сочетание, которое значительно повышает содержание железа в организме при беременности. Потребность в кальции при беременности удваивается, а изюм это также прекрасный источник этого минерального вещества. Мамы, которые кормят грудью своих малышей, могут усилить прилив молока и улучшить лактацию, включив в свое меню блюда с содержанием изюма.

Сердечно-сосудистая система очень благосклонно откликается на употребление изюма, высокое содержание калия и магния укрепляет миокард, улучшает проводимость импульсов и налаживает сократительную работу сердца. Изюм значительно уменьшает отеки и снижает артериальное давление.

Олеанолевая кислота в изюме – замечательный антиоксидант и выступает в роли подавителя бактерий, поэтому изюм широко используется при наличии стоматологических Польза изюмапроблем.

Изюм используется и при заболеваниях дыхательных путей как противокашлевое средство, а также при лечении бронхита, пневмонии, фарингите.

Благотворно влияет изюм на кожный покров, измельченные ягоды в виде кашицы прикладывают к фурункулам, используют при лечении лишая.

Полезные свойства изюма очевидны, одна не стоит забывать, что высокое содержание сахаров делает этот продукт высококалорийным – 270-300 Ккал на 100 грамм изюма, поэтому злоупотреблять этими сухофруктами не стоит. Не рекомендовано употреблять изюм людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, язвенными поражениями гастродуоденальной области.

Несмотря на высокую энергетическую ценность, изюм высоко ценится как диетический продукт. Люди, придерживающиеся диеты и старающиеся сбросить лишние килограммы также употребляют изюм. Заядлые «диетчики» утверждают, что достаточно взят в рот изюминку и рассасывать ее в течение 10-15 минут, чтобы насытить организм и нужными веществами и питательными элементами, при этом количество калорий будет самым минимальным.

@темы: польза

16:33 

поисковик места

12:41 

Козинаки

womanadvice.ru/kozinaki-polza-i-vred
Козинаки - польза и вред
Жители Востока знали толк в сладостях. Благодаря этому по всему миру распространились рецепты вкусных и полезных лакомств, приготовленных из натуральных компонентов.

Классические козинаки готовились по незатейливому рецепту из орехов и меда. Однако позже этот рецепт получил ряд вариаций. Сегодня ими называют различные сладости, приготовленные из семечек подсолнечника, различных орехов, овсяных хлопьев, кунжута, семян тыквы и сахарного сиропа. Кроме этого появились конфетные варианты, глазированные шоколадом. Польза и вред козинаков зависит от того, какой продукт находится в их составе.

Польза и вред кунжутных козинаков

В состав кунжутных козинак входят кунжутные семечки, сахарный сироп, патока или, в редких случаях, мед. На Востоке семя кунжута считали символом молодости и бодрости духа. Поэтому козинаки на основе кунжута были пищей избранных, победителей или национальных героев. Кунжутные козинаки могли вносить свою лепту в победу, так как они замечательно укрепляют силы и дарят энергию.

Чтобы получить максимальную пользу от кунжутных козинаков, их лучше готовить в домашних условиях. Но даже промышленные козинаки из кунжута будут иметь такие полезные свойства:

насыщают организм большим количеством кальция, являясь профилактикой остеопороза. Причем в кунжутных, этот минерал содержится в количестве большем, чем в некоторых видах сыров:
укрепляют иммунную систему, нейтрализуя негативное влияние окружающей среды;
восстанавливают силы после физических перегрузок;
успокаивают нервную систему.

Польза и вред подсолнечного козинака

Полсолнечные козинаки делают из семени подсолнечника и патоки. Польза козинаков из семечек заключена в наличии ненасыщенных жирных кислот и витамина В6, который необходим для профилактики кожных заболеваний и атеросклероза. Иногда в них добавляются семена кунжута, что улучшает их вкус и питательную ценность.

Калорийность козинаков из семечек достаточно высокая и составляет свыше 500 единиц на 100 грамм продукта. По этой причине сладость не рекомендуется употреблять людям с ожирением и диабетом. Однако и людям, склонным к набору лишнего веса, стоит быть воздержанными при употреблении козинаков.

Вред козинаков могут почувствовать на себе и люди, имеющие аллергические реакции, так как семена и орехи, входящие в состав восточной сладости, относятся к аллергенным продуктам.

@темы: польза

16:46 

полина

Спб
Александр. б-ца (гб17)– 588-21-11
Боткина – 325-98-54, 717-56-71
Онкодиспансер – 752-95-42
НИИ ЛОР – 710-15-76
Наша клиника – 610-77-00
НИИ онкологии им Петрова – 439-95-43
Доктор – 646-89-99
Хеликс – 309-12-31
Хеликс Отрадное – 493-50-45
СМ-клиник – 435-55-55
Россимед-- 401-03-03
Медика – 458-00-00, 677-54-51
Гатчина (813-71)
Диагностика – 995-94 (гинек),
206-50 (Чехова),
761-13 (Соборная)
Медиком – 349-39 (7Армии),
932-74 (Киргетова),
755-75 (Зверевой), 2
24-24 (Чехова)
Стомедсервис – 926-80, 757-80 (Авиаторов)
мамм и гинек – 765-16
гинек, урол – 941-92
дермат – 431-55
педиатр – 934-31
ЦРБ – 336-16, 346-06
Олимп – 75-780
Здоровье – 921-436-28-66
Колпино
Мир здоровья – 481-45-16, 901-315-05-58
22 пк —573-99-53,
573-94-44 (дети)
Европейский институт здоровья семьи – 460-78-89, 608-00-33
Гб 33 – 461-34-51
ПК71 –
Профмедицина – 406-88-88
Пушкин
Авиценна – 466-24-82 (Оранжерейная), 446-28-52 (Толстого)
Европ инст здор семьи – 476-97-38
Оника – 451-69-60
ГБ38 – 466-62-10

Кириши (813-68)
Малс – 239-56
Мединеф – 535-66
Красное село
МСЧ раб НГК – 741-64-08, 749-90-61
Панорама – 749-54-15
Всеволожск (813-70)
ЦРБ-- 23-650
Инфант – 600-10-03
Медиус – 314-87, 43-243
Мед. Дом – 43-544, 903-12-56
Новотера – 333-17-33, 962-86-11, 965-017-44-01
Сосновый Бор (813-69)
Здоровье – 210-16, 217-37
МСЧ 38 – 287-25
Панацея – 250-06
Полож фактор – 222-19
Титан мед – 732-22, 732-73
Петродворец
мсч 67 – 427-23-33
Петергоф мед – 420-66-96
Выборг (813-78)
Медиус – 321-61
Мед-люкс – 289-37
Центр МРТ – 21-640
Аксон – 521-22
Узловая б-ца – 96-515
Тосно (813-61)
Здоровье – 42-261
ЦРБ – 223-67
Альянс – 304-06
Павловск
Европейский институт здоровья семьи – 414-60-14
Шушары
Мир семьи – 645-27-74
Ломоносов
Меньшиковский форпост – 422-00-87

@темы: полина

16:27 

полина

Центр


Американская клиника – 740-20-90
Водоканал – 326-52-78
Дженерал медикал центр – 313-75-85
Евромед – 327-03-01
Клиника глубоких микозов – 937-85-26
Клиника Петра и Февроньи – 346-01-16, 346-01-18
Медлаб:
ВО – 321-64-01
Караваевская – 578-66-50
Некрасова – 275-90-16
Обуховской обороны – 365-47-08
Славы – 360-57-04
Фермское шоссе – 716-85-71
Фрунзе – 371-19-73
Медем – 336-33-33
Мечникова (МАПО):
Заневский – 303-51-00 (офт 303-51-11)
Кирочная– 303-50-50
Пискарёвский – 303-50-60 (мамм 921-775-775-3)
Олмед – 337-24-82
Росмед+ – 275-46-09, 911-777-62-06
Рами – 272-26-66
Скандинавия – 600-77-77
Согаз – 406-88-88
Центр клинической неврологии – 314-58-84, 315-25-68
Эко-безопасность – 325-03-05
Юнион – 600-67-67

@темы: полина

16:27 

полина

81 пк – 571-32-01
АФС – 310-00-33
Адмиралтейские верфи – 714-80-80, (мрт 713-82-39)
Одонт:
Казанская – 600-00-44
ПС – 234-59-16
Московское шоссе – 417-00-02
Она:
Фонтанка – 320-65-33
Рижская – 444-89-02
Ветеранов – 756-88-35
Пирогова – 676-25-25
Поликлинический комплекс (СМТ) – 777-9-777
Путей сообщения – 457-89-20, 310-65-38

@темы: полина

16:26 

полина

Петроградский р-н
1 мед-- 429-03-33
дерматологи – 338-71-96
фвд – 329-03-38
травма – 234-57-72
офт – 429-03-34
лаборатория – 338-60-04
урол – 338-69-69
83 пк – 498-09-22, 235-82-87
Андрос – 235-14-87
Семейный доктор – 775-75-66
Медильер – 347-55-47
Рэмси – 643-33-55

Приморский р-н
Абиа – 306-11-11
Династия -- 385-5080
Кардиоцентр Чёрная речка – 300-95-00
Меди (на Комендантском) – 777-00-00
Медицентр – 640-55-25, 395-33-35(травма)
Медсвисс – 318-03-03
Первая семейная – 300-5-300
Юнайтед – 640-28-68

@темы: полина

11:41 

чай

Справочник по чаю:


o-chae.com/travyanoy-chay/

@темы: чай

Мисс Грейсон

главная