Записи с темой: Дети (список заголовков)
16:38 

д м

для девочки
pupsmir.ru/kalendar_zachatiya_pol.php
www.babyblog.ru/community/post/Baby/3137573
beremennost.net/srok (когда предпологаемое зачатие) или beremennost.net/calculator
polrebenca.ru/ тест

@темы: дети

10:57 

дети М

Как мужчине правильно подготовиться к зачатию ребенка

www.lechim-prosto.ru/kak-podgotovitsya-muzhchin...

rebenok.online/planirovanie-beremennosti/info/s...


Селен в продуктах — где содержится больше всего (таблица)

cosmetic-oil.com/%D1%81%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%BD...

Длительность сна при планирование беременности
Ученые исследовали связь между длительностью сна мужчины и его плодовитостью.
Женщина, может повысить свою плодовитость физическими упражнениями, правильным питанием, приемом витаминов, исключением из рациона алкоголя и кофеина. В то же время и партнеру необходимо уделять внимание своему рациону и физической активности для максимизации шансов забеременеть. Исследования показали, что, когда люди получают от семи до восьми часов сна в сутки, то это оптимально количество часов сна при планировании беременности.

Ученые исследовали 790 пар и обнаружили, что, когда пара получает менее чем шесть часов или более чем девять часов сна в сутки, то шансы успешного зачатия уменьшались практически вдвое. Особенно интересно, ученые определили, что слишком много сна, вредно влияет на мужскую фертильность.

Суть заключается в том, что если вы хотите забеременеть, необходимо, сосредоточить внимание на здоровье обоих партнеров. И стараться спать по 7-8 часов в день, не забывая, что самое благоприятное время для отбоя до 22-23 часов.

@темы: дети

12:33 

дети 6

Детские пособия в 2014 году
Россия

beremennost.net/vyplaty-po-beremennosti-i-rodam

Пособие детям до 3 лет
Пособия на ребенка до 1,5 лет
Пособия по беременности и родам в 2014 году
Родовой сертификат
Налоговый вычет на ребенка
Материнский капитал в 2014 году
Выплаты при рождении ребенка

@темы: дети

16:25 

дети 5

Мясо: телятина, говядина и баранина.
Не рекомендуется: колбаса, ветчина, сало, копченые продукты.

Молочные продукты: молоко, сырок, творог, сметана.
Не рекомендуется: мороженое, сыры.

Крупы: рис, манка.
Не рекомендуется: кукурузная крупа.

Овощи: свекла, морковь, немного картофеля, баклажаны, огурцы, бобовые, горошек.
Не рекомендуется: картофель-фри, консервированные овощи, капуста, грибы, томаты.

Фрукты и ягоды: яблоки, груши, клубника, малина, грейпфруты, лимоны, арбуз, персик, манго, ананасы.
Не рекомендуется: абрикосы, черешня, банан, апельсин, смородина, дыня.

Напитки: чай, шоколад, какао.
Не рекомендуется: фруктовый сок из пакетов, кока-кола, газированные напитки.

@темы: дети

14:14 

дети 4

за два месяца до зачатия нужно исключить из рациона картофель и сливы, а больше кушать рыбы, моркови, свеклы, стручкового
перца, мёда.
искл: : черешня, абрикос, персики, мясо, картофель, бананы.

Какие продукты входят в сбалансированную диету для зачатия ребенка?
Прежде всего, ваш рацион питания должен быть разнообразным. Поэтому диета включает в себя: овощи и фрукты в любом виде, причем вы должны съедать не менее пяти порций в день блюд из этих продуктов; картофель, макароны, цельнозерновой хлеб – продукты, богатые необходимыми углеводами; белковые продукты – мясо, рыба, яйца, бобовые;

рыба: жаренная – два раза в неделю, отварная – через день;
молочные продукты, богатые кальцием – молоко, сыр, творог, йогурт;
продукты, в которых содержится железо – красное мясо, бобовые, зеленые овощи, цельнозерновые сухие завтраки;
соки, чаи и ягоды, богатые витамином С, который помогает усваивать железо. Ограничить следует лишь сахар, газированные напитки и фаст-фуд. И естественно – алкоголь, который неблагоприятен для зачатия.
Дополнительные рекомендации Помимо правильного питания, рекомендуется начать прием витаминных комплексов, для укрепления иммунитета. Женщинам, в процессе планирования беременности рекомендуется начать прием фолиевой кислоты и витамина Е. Примерное меню диеты при планировании беременности ( блюда на выбор):
Завтрак: овсянка с сухофруктами, мюсли, творог, яйца, тосты с маслом, фруктовый салат, йогурт.
Обед: овощной суп, борщ, салат из свеклы, овощной салат, отварное мясо, тушеное мясо, рыба, картофель.
Ужин: макароны, фасоль, фруктовый салат, творог, сыр, кефир, йогурт. Старайтесь пить почаще натуральные морсы и отвар шиповника, богатый витамином С. Помимо питания, желательно обоим партнерам отказаться от курения или хотя бы уменьшить кол-во выкуренных сигарет. Кроме того, настройтесь на позитивный лад, поменьше нервничайте, наслаждайтесь друг другом и будьте здоровы!

@темы: дети

12:29 

дети 3

www.9months.ru/planirovanie/4934/kak-zachat-reb...


Питание и шансы на зачатие

Шансы на зачатие зависят от питания. Эту идею нельзя назвать абсолютно неверной – рацион будущих родителей действительно оказывает значительное влияние и на здоровье в целом, и на репродуктивную сферу в частности, от которой зависит возможность зачатия. Именно поэтому паре, обратившейся на консультацию к врачу, в первую очередь рекомендуют пересмотреть режим питания и соблюдать сбалансированную диету. Однако, к сожалению, многие понимают эту рекомендацию превратно и начинают усиливать рацион в сторону повышения калорийности пищи. Принято считать, что для здоровья будущим родителям полезно есть «за двоих», предпочитая продукты с изобилием белков и жиров животного происхождения. Это мнение неверно – причем не только применительно к периоду планирования беременности: такая насыщенная диета крайне неблагоприятна для здоровья.

Высококалорийное питание уместно только при избыточных физических нагрузках; в остальных случаях оно неизбежно приводит к повышению в крови уровня холестерина и его отложению на стенках сосудов с образованием атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосудов. Избыточное поступление в организм холестерина – это высокий фактор риска развития ожирения, гипертонической болезни (стойкого повышения артериального давления), нарушения работы сердца, печени и почек. На работе репродуктивной системы такое питание также сказывается резко отрицательно, причем и для женщины, и для мужчины.

Однако сама идея о коррекции рациона перед зачатием действительно актуальна – особенно для будущего папы. Специалисты по планированию семьи рекомендуют мужчинам за несколько недель до дня «Х» снизить употребление жирной и острой пищи, мучного, а также постараться исключить из повседневного рациона сливочные соусы, майонез, фастфуд и консервы, поскольку они могут снизить мужскую потенцию и активность сперматозоидов. Вероятность зачатия увеличивают морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, орехи, бобовые, фрукты и ягоды. Преобладание в рационе этих продуктов способствуют повышению сексуальной активности мужчины и снижению вязкости спермы, стимулируют сперматогенез (образование сперматозоидов в яичках), положительно влияют на скорость движения сперматозоидов. Именно от этих мужских факторов зависит вероятность наступления беременности.

@темы: дети

17:02 

дети 2

www.babyblog.ru/community/post/Baby/3137573

Популярностью также пользуется еще один способ - зачатие девочки по возрасту крови.Женская кровь обновляется каждые 4 года, а мужская - каждые 3. Чья кровь будет моложе к моменту зачатия, такого пола ребенок и родится. Например, маме 27 лет, день рожденья у нее в мае, а зачатие планируется на август. Нужно разделить возраст на 4, прибавить к полученному остатку число полных месяцев от последнего дня рождения относительно ко дню зачатия. Получается, 27:4 = 6,7. К остатку 7 прибавляем 5 (количество месяцев до зачатия). В итоге получаем 12. Те же манипуляции проделываем с возрастом будущего папы. К примеру, ему 35 лет, а день рождения - в марте. Получается, 35:3 = 11,6. К остатку 6 прибавляем 7 и получаем 13. Таким образом, мамина кровь моложе папиной (12 против 13), соответственно, у родителей скоро будет девочка.

Можно пить: чай, кофе (осторожно), какао, шоколад, кальциевые минеральные воды. Не рекомендуются: газированные сладкие напитки, консервированный сок.
Мясо: телятина, говядина, свинина, баранина, но в ограниченном количестве. Не рекомендуется есть: солонина, колбасы, копчености, ветчина, жаркое, фрикадельки.
Рыба: свежая или быстрозамороженная. Не рекомендуется: соленые, сушеные, копченые рыбы, ракообразные, рыбные консервы в маринаде, креветочное масло.
Молочные продукты: творог, молоко, сливочные сырки. Не рекомендуется: мороженое и все виды сыров.
Мучные изделия: печенье и хлеб без соли, домашняя выпечка без соли и без дрожжей. Не рекомендуется: кондитерские промышленные изделия, обычный хлеб и печенье.
Крупы: рис, манка. Не рекомендуется есть кукурузу.
Овощи: баклажаны, свекла, картошка в ограниченном количестве, спаржа, морковь, огурцы, шампиньоны, кресс-салат, салат-латук, зеленые бобы, зеленый горошек, перец, вареные томаты, стручковый лук. Не рекомендуется: картофель во фритюре, шпинат, консервированные и сухие овощи, ревень, грибы, кабачки, чечевица, все виды капусты, сырые томаты, белая фасоль.
Сухофрукты: арахис, несоленый миндаль, фундук. Не рекомендуется: изюм, курага, фиги, финики, чернослив, соленые сухофрукты.
Свежие фрукты: яблоки, груши, персики, малина, клубника, черешня, грейпфруты, ананасы, лимоны, манго, арбуз, айва. Не рекомендуется: банан, абрикос, слива, апельсин, смородина, дыня.
Разное: мед, сахар, варенье, свежая сметана, желе, душистые травы, яйца. Не рекомендуется: соль, сода, дрожжи, кетчуп, маргарин, оливки, корнишоны, соленое масло.

zachatieinfo.ru/zachatie/kak-chasto-nuzhno-zani...

Сколько половых актов нужно в неделю

Количество семенной жидкости уменьшается при частых соитиях. Если у пары ежедневно несколько половых актов, это часто не повышает шансы забеременеть, а напротив, ухудшает объем, качество семенной жидкости, половых клеток.
Но и при редких сексуальных контактах зачатие может не происходить. При коитусе один раз в неделю вероятность рождения в обозримом будущем ребенка небольшая. Супруги просто могут не попасть в фертильный период – два дня максимальной готовности яйцеклетки к оплодотворению.

Если быть точнее, на то, чтобы родить здорового малыша, природа отпускает человеку 36 часов, из которых лучшим временем, чтобы произошло зачатие, являются 24 часа после выхода яйцеклетки.

Сутки после овуляции – идеальное время, зачатие в этот период гарантирует появление на свет здорового малыша. Позже яйцеклетка стареет, повышается риск врожденных дефектов развития. И нужно попасть именно в эти 24 часа, чтобы добиться долгожданного ребенка.
Оптимальное количество соитий для зачатия

Одинаковым шансом зачать малыша обладают пары, занимающиеся сексом каждый день или через день, начиная с 10 дня месячного цикла по 18 день. Оптимальное количество соитий для зачатия ребенка у здоровой пары составляет 4-7 коитусов в неделю в течение цикла.

А с 10 дня по возможности лучше заниматься сексом ежедневно. Это необходимо, чтобы не пропустить эти замечательные 24 часа после овуляции. В это время зачатие гарантирует с высокой вероятностью появление на свет здорового ребенка, на радость молодым родителям и их близким.

Часто заниматься любовью можно при хорошем качестве спермы. Если качество спермы ниже нормы, то часто заниматься сексом не следует, это снизит и объем семенной жидкости, и жизнеспособность сперматозоидов.

При низком качестве спермы нужно точно вычислять день овуляции. На помощь придет измерение базальной температуры, график менструального цикла. Сексом в этом случае нужно заниматься, начиная с 3 дня до предполагаемой овуляции и сутки после выхода яйцеклетки из фолликула.

@темы: дети

17:34 

дети 1

Продукты, содержащие фолиевую кислоту:
Арахис 240 Батон 28 Брокколи 63 Брынза 35 Брюссельская капуста 31 Белый гриб 40
Горошек зеленый 12 Грецкий орех 77 Лук-порей 32 Миндаль 40 Молоко сухое 30 Мука ржаная 55
Овсяная крупа 29 Перловая крупа 24 Печень говяжья 240 Печень куриная 240 Печень свиная 225
Помидор 11 Почки 56 Пшеничная крупа 40 Салат 48 Творог жирный 35 Фасоль 90
Фундук 68 Хлеб 30 Хрен 37 Черемша 40 Шампиньон 30 Шпинат 80 Ячневая крупа 40

Возможен ли переизбыток фолиевой кислотой?
Витамин В9 нетоксичен, поэтому и передозировка им практически невозможна. Продукты, содержащие фолиевую кислоту, можно употреблять в неограниченном количестве. Гипервитаминоз также исключается, так как вы физически не сможете съесть такое количество орехов или зелени, которое будет опасно для организма.

Бобовые и злаковые : Фасоль, соя, овес, горох, рожь, чечевица, пшеница.
Овощи : Шпинат, морковь, капуста, лук, баклажаны.
Фрукты : Лимон, апельсин, ананас, груша, яблоко.
Орехи: Фундук, миндаль, арахис, грецкий орех.
Молочные продукты : Кефир, молоко, сыр, творог.

Длительность сна при планирование беременности
Ученые исследовали связь между длительностью сна мужчины и его плодовитостью.
Женщина, может повысить свою плодовитость физическими упражнениями, правильным питанием, приемом витаминов, исключением из рациона алкоголя и кофеина. В то же время и партнеру необходимо уделять внимание своему рациону и физической активности для максимизации шансов забеременеть. Исследования показали, что, когда люди получают от семи до восьми часов сна в сутки, то это оптимально количество часов сна при планировании беременности.

Ученые исследовали 790 пар и обнаружили, что, когда пара получает менее чем шесть часов или более чем девять часов сна в сутки, то шансы успешного зачатия уменьшались практически вдвое. Особенно интересно, ученые определили, что слишком много сна, вредно влияет на мужскую фертильность.

Суть заключается в том, что если вы хотите забеременеть, необходимо, сосредоточить внимание на здоровье обоих партнеров. И стараться спать по 7-8 часов в день, не забывая, что самое благоприятное время для отбоя до 22-23 часов.

@темы: дети

17:33 

дети

6 продуктов которые помогут забеременеть
Пытаетесь забеременеть? Вот продукты, которые Вы должны есть, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка.
Фасоль
Да, да, это волшебный плод, для планирующих ребенка. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения исследовали почти 19 000 женщин медсестер, которые активно пытались забеременеть и обнаружили, что женщины, которые ели много растительного белка намного быстрее смогли забеременеть, в отличие от тех, кто практически не употребляли растительного белка.
Мороженое
Исследование показали, что одна или две ежедневных порции цельного молока или продуктов из цельного молока (например, мороженое) защищают от овуляторного бесплодия. Но обезжиренное молоко, дает обратный эффект. Эксперты утверждают, что удаление жира из молока изменяет баланс половых гормонов, что в свою очередь затрудняет овуляцию.
Зелень
Шпинат, руккола и другая темная листовая зелень с высоким содержанием фолиевой кислоты и витамина В, улучшает овуляцию. Обязательно поделитесь салатом с вашим парнером, повышенное употребление фолиевой кислоты делает сперму более здоровой, что потенциально снижает вероятность выкидыша или генетических проблем с будущим ребенком.
Цельнозерновой хлеб
Переваривание углеводов занимает больше времени, что сохраняет уровень сахара в крови (и уровень инсулина) стабильными. Повышенный уровень инсулина может привести к нарушению репродуктивных гормонов. Когда Вы пытаетесь забеременеть, всегда отдавайте предпочтение темному хлебу, а не светлому, коричневому рису, а не белому, и темным сортам макарон, а не светлым.
Оливковое масло
Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры, что способствует повышению чувствительности к инсулину и уменьшению воспалений по всему телу (воспаления препятствует овуляции, зачатию и развитию эмбриона на ранних стадиях). Используйте его в салаты и для приготовления пищи, вместо сливочного масла.
Лосось
Эта рыба богата омега-3 и жирными кислотами, которые могут помочь регулировать репродуктивные гормоны и увеличить приток крови к репродуктивным органам

Избегайте транс-жиров
Транс-жиры, которые встречаются во многих хлебобулочных изделиях, обработанных пищевых продуктах, в жареной пищи. Эти жиры уменьшают способность организма реагировать на инсулин, как следствие Вы будете более склонны к нерегулярной овуляции.

15 продуктов с фолиевой кислотой – в меню будущей мамы
Рекомендуемая российскими учеными норма потребления фолиевого эквивалента – 400мкг/сутки, беременным – 600мкг/ сут., а кормящим матерям – 500мкг/сут. Правда, ВОЗ в недавнем времени существенно снизила эти нормы, но смысл от этого не поменялся: организму человека нужна фолиевая кислота, как воздух, для нормальной его жизнедеятельности.

Откуда же достать этот витамин, и в каких продуктах содержится фолиевая кислота?
Ценность витамина В9 или фолиевой кислоты для человеческого организма неоспорима, т.к именно она принимает участие в процессах нормального роста, функционирования и развития иммунной и сердечно — сосудистой систем. Иными словами, при наличии этого незаменимого витамина в теле человека в достаточной мере, работа сердца и кровеносных сосудов будет на высоте, иммунитет – на должном уровне, а кожа – иметь здоровый вид.

Фолиевая кислота, в первую очередь, необходима беременным женщинам, т.к. её недостаточное количество в организме будущей матери, особенно на начальных сроках, когда формируются органы малыша, ведет к плацентарной недостаточности, образованию пороков у плода и выкидышу.
В максимальном количестве фолиевая кислота содержится в продуктах:
Продукты, содержащие фолиевую кислоту: Зелень
Не напрасно, в переводе с латинского, фолиевая кислота означает «лист». Свежие листья салата, шпината, лука, петрушки богаты на витамин В9. Так, в 100 граммах шпината содержится 80мкг фолиевой кислоты, в петрушке – 117мкг, в салате – 40мкг, в зеленом луке – 11мкг.
Овощи
Зернобобовые культуры (фасоль, бобы, чечевица), а также капуста (брокколи, цветная, брюссельская, кочанная) – кладезь необходимого витамина В9. Именно овощи служат основным источником попадания этого бесценного витамина в человеческий организм. Итак, в 100 граммах бобов содержится – 160мкг, в капусте – от 10 – 31мкг (в зависимости от вида капусты), в чечевице – 180мкг – почти половину суточной нормы человека. Морковь, тыква, репа, свекла – эти овощи не только обогатят организм фолиевой кислотой, но и другими полезными веществами, а также улучшат перистальтику кишечника, что для беременных женщин является актуальным вопросом.
Спаржа
Это — лекарственное растение, относящееся к виду луковичных. В любом сорте спаржи (белой, зеленой, фиолетовой) присутствуют минералы – кальций, медь, железо, калий, фосфор и множество витаминов групп А, В, С, Е. В 100гр. зеленой спаржи содержится 262мкг фолиевой кислоты – больше, чем в других овощах. Также спаржу применяют при лечении цистита, простатита, воспалений и бактериальных инфекций. Спаржа – малокалорийна, поэтому рекомендована в качестве диетической пищи, а также хорошо снижает высокое давление, активизирует работу сердца, поэтому для людей после инфаркта является панацеей.
Цитрусовые
Один апельсин среднего размера содержит в себе около 15% суточной нормы фолатов, в 100 граммах лимона – 3мкг, а в минеоле (мандариновый гибрид) — около 80% дневной потребности фолиевой кислоты. Фолиевой кислотой не обделены груши, яблоки, абрикосы, смородина, клубника. А также бананы, киви, гранат, виноград, папайя, малина.
Цельнозерновые продукты
Не секрет, что под воздействием термической обработки разрушается почти 90% витамина В9. В 100 граммах таких продуктов, как гречиха, пшеница, рожь, количество нужного нам витамина В9 составляет 50мкг, 37мкг, 35мкг соответственно. Это количество витаминов усвоится полностью, если употребить зерновые в пророщенном виде, не воздействуя на них термически.
Орехи
Фундук, фисташка, миндаль, лещина, грецкий орех, кешью, земляной орех (арахис) насыщены фолиевой кислотой. В одном стакане миндаля содержится 12% от суточной нормы, а в 100граммах арахиса – 240мкг. Грецкий орех насчитывает фолиевой кислоты 77мкг, фундук – 68мкг, миндаль – 40мкг в 100 граммах продукта.
Семечки
Неважно, жареными или сырыми кушать семена тыквы, подсолнечника, льна или кунжута. Так или иначе, вы насыщаете свой организм витаминами Е, В6, В9, аминокислотами и минералами.
Арбузы, помидоры
Не стоит забывать, что фолиевая Продукты, содержащие фолиевую кислотукислота в продуктах хорошо усваивается только при достаточном наличии в организме белков и витамина С, а также В6 и В12. Сок томата и мякоть арбуза содержат не только фолиевую кислоту (15 -45мкг/100г), но и по содержанию витамина С, благодаря которому усваивается железо, не уступают цитрусовым. Например, один ломтик арбуза содержит 39% нужной суточной нормы, а в 100граммах помидоров – 21% от необходимой нормы (60мг/сутки) витамина С.
Кукуруза
В 100 граммах этой сахарной любимицы содержится 24мкг фолиевой кислоты. Зимой большинство людей её употребляют в консервированном виде. Но всё же беременным женщинам лучше использовать в пищу свежую, а не консервированную кукурузу.
Зерновой хлеб
Этот пищевой продукт, содержащий фолиевую кислоту и полученный из цельного зерна на стадии проращивания, приводит к нормальному обмену веществ и выводу из организма накопившихся жиров. В 100 граммах такого хлеба содержится 30 мкг фолиевой кислоты.
Авокадо
Любителям экзотических продуктов, чтобы восполнить нехватку в организме фолиевой кислоты можно посоветовать этот тропический плод. Один плод авокадо содержит 22% ( 90мкг) суточной нормы витамина В9 . Кроме того, авокадо вмещает в себя немалое количество витамина С (5,77мг/100гр), В6 (0,2мг/100гр) и жирные кислоты омега-3. Но авокадо не советуют использовать в своем рационе кормящим матерям, потому что он может спровоцировать расстройство желудка у малыша.
Печень
Кроме растительных продуктов, восполнению нехватки фолиевой кислоты посодействуют продукты животного происхождения. Так, в 100 граммах говяжьей печени содержится 240мкг, а в свиной -225мкг, куриной – 240мкг. Но помните, что основная часть витамина В9 исчезает под воздействием тепловой обработки.
Печень трески
Данный продукт питания обычно появляется на наших столах в виде консервов. Печень этой рыбы чрезвычайно питательна, т.к. содержит кроме фолиевой кислоты, витамины А, D,Е, белки, рыбий жир, а также ненасыщенные жирные кислоты.
Яйца
Кроме куриных яиц, сейчас стали очень популярными перепелиные яйца, употребляемые в свежем виде. В пользу перепелиных яиц говорят ученые, которые утверждают, что яйца перепелов содержат все самые ценные для организма человека микроэлементы. Перепелиные яйца не способны вызывать аллергических реакций, а эти птицы не могут болеть сальмонеллезом, благодаря чему их разрешено употреблять сырыми даже беременным и детям.
Крупы
В 100 граммах рисовой крупы содержится 19мкг, в овсяной -29мкг, в перловой – 24мкг, в ячневой и гречневой – 32мкг фолиевой кислоты.

У здорового, активного человека, который сбалансировано питается, в толстом кишечнике вырабатывается требуемая норма витамина В9. Если вы питаетесь натуральными продуктами, употребляете достаточно овощей и фруктов, то нехватка фолиевой кислоты, впрочем, как и остальных витаминов, вам не грозит.

@темы: дети

Мисс Грейсон

главная