Краткий справочник применения эфирных масел. Применение эфирных масел с целью профилактики заболеваний, а также для оздоровления при основных патологиях, в роли вспомогательной терапии.
1. Нервно-психическая сфера:
1.1 Стресс, постстрессовые ситуации, нервное напряжение
Наиболее эффективные ЭМ: бергамот, иланг-иланг, лаванда, пачули.
Эффективные ЭМ: апельсин
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + бергамот 8 к + апельсин 10 к;
пачули 5 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к.
1.2 Астения, синдром хронической усталости
Эффективные ЭМ: иланг-иланг, лаванда, пачули, эвкалипт
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к;
лаванда 10 к + пачули 5 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к.
1.3 Расстройство сна, бессонница
Наиболее эффективные ЭМ: апельсин, лаванда.
Эффективные ЭМ: иланг-иланг, бергамот
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к.
1.4 Депрессия
Наиболее эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, иланг-иланг, лаванда.
Эффективные ЭМ: лимон, пачули.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
пачули 5 к + бергамот 8 к + лимон 10 к + лаванда 10 к.
1.5 Тревожность, страх
Наиболее эффективные ЭМ: бергамот, иланг-иланг, лаванда.
Эффективные ЭМ: апельсин, пачули.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к;
пачули 5 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к.
1.6 Неврозы, неврастения
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда.
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, иланг-иланг, пачули.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к;
пачули 5 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к.
1.7 Снижение объема памяти
Эффективные ЭМ: лаванда, лимон, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + лимон 10 к + эвкалипт 6 к.
1.8 Раздражительность, гипервозбудимость
Наиболее эффективные ЭМ: иланг-иланг, лаванда.
Эффективные ЭМ: апельсин, лимон.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к.
1.9 Головная боль
Наиболее эффективные ЭМ: иланг-иланг, лаванда, лимон.
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к;
лаванда 10 к + лимон 10 к + апельсин 10 к;
лаванда 10 к + лимон 10 к + эвкалипт 6 к.
2. Органы дыхания и ЛОР-органы
2.1 Ангина, фарингит, тонзиллит
Наиболее эффективные ЭМ: чайное дерево.
Эффективные ЭМ: бергамот, лаванда, лимон, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + лимон 10 к + эвкалипт 6 к;
бергамот 8 к + лаванда 10 к + лимон 10 к + эвкалипт 6 к.
2.2 Бронхит
Наиболее эффективные ЭМ: пачули, чайное дерево, эвкалипт.
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, лаванда, лимон.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
пачули 5 к + чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
апельсин 10 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
2.3 Простуда, насморк, ринит
Наиболее эффективные ЭМ: бергамот, эвкалипт.
Эффективные ЭМ: лаванда, лимон, чайное дерево.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
бергамот 8 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к
Краткий справочник применения эфирных масел
2.4 Гайморит (синусит, фрондит)
Наиболее эффективные ЭМ: чайное дерево, эвкалипт.
Эффективные ЭМ: бергамот, лаванда, лимон.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к
2.5 Грипп, ОРЗ, ОРВИ
Наиболее эффективные ЭМ: лимон, чайное дерево, эвкалипт.
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, лаванда, пачули.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к
лимон 10 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к + пачули 5 к.
2.6 Пневмония
Наиболее эффективные ЭМ: чайное дерево, эвкалипт.
Эффективные ЭМ: бергамот, лимон.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
эвкалипт 6 к + бергамот 8 к + лимон 10 к
чайное дерево 3 к + бергамот 8 к + лимон 10 к.
2.7 Ларингит
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда.
Эффективные ЭМ: бергамот, пачули, чайное дерево, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + бергамот 8 к;
лаванда 10 к + пачули 5 к + бергамот 8 к + чайное дерево 3 к
2.8 Трахеит
Наиболее эффективные ЭМ: эвкалипт.
Эффективные ЭМ: бергамот, лаванда, чайное дерево.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + чайное дерево 3 к + бергамот 8 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к
2.9 Отит наружный
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: бергамот, лимон, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + чайное дерево 3 к + бергамот 8 к + эвкалипт 6 к + лимон 10 к;
лаванда 10 к + бергамот 8 к + эвкалипт 6 к + лимон 10 к;
3. Сердечно-сосудистая система
3.1 Артериальная гипертензия (гипертония)
Наиболее эффективные ЭМ: иланг-иланг, лаванда, лимон.
Эффективные ЭМ: апельсин, пачули, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
лаванда 10 к + лимон 10 к + апельсин 10 к
лимон 10 к + лаванда 10 к + пачули 5 к.
3.2 Артериальная гипотензия (гипотония)
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + бергамот 8 к;
бергамот 8 к + эвкалипт 6 к.
3.3 Атеросклероз сосудов
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, иланг-иланг, лаванда, лимон, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
апельсин 10 к + лаванда 10 к + лимон 10 к + бергамот 8 к;
эвкалипт 6 к + лимон 10 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к.
3.4 Ишемическая болезнь сердца
Наиболее эффективные ЭМ: иланг-иланг
Эффективные ЭМ: апельсин, лаванда.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
лаванда 10 к + лимон 10 к + апельсин 10 к
3.5 Нарушения ритма сердца (аритмия, тахикардия, брадикардия)
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, иланг-иланг (снижает сердечные сокращения, при брадикардии не применять)
Эффективные ЭМ: апельсин, бергамот.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
лаванда 10 к + бергамот 8 к + апельсин 10 к.
3.6 Варикозное расширение вен
Наиболее эффективные ЭМ: лимон
Эффективные ЭМ: бергамот, лаванда.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
бергамот 8 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
3.7 Геморрой
Наиболее эффективные ЭМ: лимон
Эффективные ЭМ: лаванда, чайное дерево.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
чайное дерево 2 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4. Опорно-двигательный аппарат
4.1 Артрит, артроз
Наиболее эффективные ЭМ: эвкалипт
Эффективные ЭМ: лаванда, лимон, чайное дерево.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + чайное дерево 3 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к;
4.2 Миозит (воспаление мышц)
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда
Эффективные ЭМ: лимон, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4.3 Миалгия, миастения, спазмы мышц, судороги
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда
Эффективные ЭМ: лимон, чайное дерево, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к + чайное дерево 3 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4.4 Остеохондроз
Эффективные ЭМ: лаванда, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций: эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4.5 Ревматизм
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, эвкалипт.
Эффективные ЭМ: лимон.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций: эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4.6 Отечность суставов (не сердечной и не почечной этиологии)
Эффективные ЭМ: апельсин, лаванда, пачули.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + пачули 5 к + лимон 10 к;
апельсин 10 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4.7 Растяжение, повреждение связок
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к + чайное дерево 3 к;
эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
4.8 Травматические повреждения (вывихи, переломы – после снятия гипса)
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, лимон, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: иланг-иланг.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + лимон 10 к + чайное дерево 3 к;
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к + лимон 10 к.
5. Дерматология и косметология
5.1 Аллергия на коже, аллергический дерматит
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда.
Эффективные ЭМ: бергамот, иланг-иланг, пачули, чайное дерево, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + бергамот 8 к + пачули 5 к;
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
лаванда 10 к + бергамот 8 к + чайное дерево 3 к + эвкалипт 6 к;
лаванда 10 к + бергамот 8 к + эвкалипт 6 к.
5.2 Бородавки, папилломы
Наиболее эффективные ЭМ: лимон, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: лаванда.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + лимон 10 к + чайное дерево 3 к.
5.3 Выпадение волос, уход за волосами
Наиболее эффективные ЭМ: иланг-иланг.
Эффективные ЭМ: лаванда, пачули, эвкалипт, бергамот.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
иланг-иланг 4 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
пачули 5 к + лаванда 10 к + бергамот 8 к;
5.4 Перхоть, себорея
Наиболее эффективные ЭМ: иланг-иланг, лаванда, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: апельсин, лимон, пачули, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
при жирной перхоти - лаванда 10 к + чайное дерево 3 к + пачули 5 к + лимон 10 к;
при сухой перхоти – эвкалипт 6 к + лаванда 10 к + чайное дерево 3 к.
5.5 Грибковое поражение кожи и ногтей
Наиболее эффективные ЭМ: бергамот, пачули, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: лаванда.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + бергамот 8 к + чайное дерево 3 к + пачули 5 к.
5.6 Гнойничковое поражение кожи, пиодермия
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, лимон, чайное дерево.
Эффективные ЭМ: бергамот, эвкалипт.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + бергамот 8 к + чайное дерево 3 к + эвкалипт 6 к;
лаванда 10 к + бергамот 8 к + эвкалипт 6 к + лимон 10 к.
5.7 Жирная кожа
Наиболее эффективные ЭМ: апельсин, бергамот, лимон.
Эффективные ЭМ: иланг-иланг.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
апельсин 10 к + бергамот 8 к + лимон 10 к;
иланг-иланг 4 к + бергамот 8 к + лимон 10 к.
5.8 Увядание, старение кожи
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда, пачули.
Эффективные ЭМ: иланг-иланг, лимон.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + пачули 5 к + лимон 10 к;
иланг-иланг 4 к + лимон 10 к.
5.9 Отечность кожи (при гипотиреозе и ПМС)
Наиболее эффективные ЭМ: лаванда.
Эффективные ЭМ: лимон, пачули.
Рекомендуемые рецепты эфирных композиций:
лаванда 10 к + лимон 10 к + пачули 5 к.
При выборе эфирных масел и назначении курса ароматерапии необходимо учесть противопоказания к применению эфирных масел и способов применения, а также провести проверку на индивидуальную непереносимость.